ご機嫌なとき、 周囲の雑音は、 気にならない。 だったら、いつもご機嫌でいればいい。 「何をしたら、気分がいい？」 自分で、書き出しておこう。 イラッとしたとき、 リストを見て、実行する。 淡々と、実行する。 さっさと切り替え、 ご機嫌な自分で、い…