ご機嫌リスト。

ご機嫌なとき、

周囲の雑音は、

気にならない。

だったら、いつもご機嫌でいればいい。

「何をしたら、気分がいい？」

自分で、書き出しておこう。

イラッとしたとき、

リストを見て、実行する。

淡々と、実行する。

さっさと切り替え、

ご機嫌な自分で、いるために。

ご機嫌リストを、用意しよう。